top of page
Fade ↟_edited_edited.jpg

JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM?

Jak sobie radzić ze stresem?
To warsztat na którym dowiesz się i doświadczysz, jak zmienić podejście do stresu.

To zależy tylko do Ciebie!

CO DA CI UDZIAŁ W PROGRAMIE?

Poznasz siebie lepiej, świadomie zaczniesz zarządzać stresem, tak, żeby był on Twoim sprzymierzeńcem i wskazał Ci obszary do pracy. Zamienisz problem w najlepsze dla siebie rozwiązanie. Pokażę Ci od czego zacząć, na co zwracać uwagę, jak krok po kroku zadbać o siebie i swoje myśli, żeby nie napędzały wewnętrznego krytyka.
 

Tematy przeze mnie poruszane to między innymi:


• Reinterpretacja stresu
• Dbaj o prawdziwość
• Dbaj o wdzięczność i radość
• Śpiew, śmiech i taniec
• Nazwij swoje emocje
• Autocoaching – myślenie pytaniami
• Regeneracja
• Sens i cel w życiu
• Akceptacja i odpuszczanie

• Wybaczanie
• Techniki relaksacyjne - Oddechy Wima Hofa, Trening Autogenny Schultza, Trening Jakobsona


Warsztat trwa 3-4 godziny i jest dedykowany dla grup do 10 osób lub jako indywidualne spotkanie.
Spotykamy się na żywo lub on-line.

 

Jeśli nie pozwalasz sobie na bycie szczęśliwą(-ym), sabotujesz swoje szczęście, ciągle się zamartwiasz i wszystkim przejmujesz to ten warsztat jest dla Ciebie.

 

Serdecznie zapraszam!

bottom of page